Vegetarianismul a inceput in India si in tinuturile din estul Mediteranei, iar prima federatie internationala de vegetarianism a fost fondata in 1889. Unii vegetarieni consuma pe langa vegetale ( legume, fructe, nuci, cereale ) si produse lactate, ei numindu-se lacto-vegetarieni.
Profesorul Irving Fisher de la Universitatea din Yale ( SUA ), care pe langa ca a fost un celebru si genial economist al secolului trecut, a fost cunoscut si ca un renumit nutritionist prin studiile si publicatiile sale in domeniul nutritiei. El sustine ca difera capacitatea de rezistenta a organismului in functie de regimul alimentar.
In urma unui experiment a constatat ca vegetarienii au fost in stare sa-si mentina bratele intinse la orizontala maii mult de o ora, in timp ce cei cu o alimentatie asa zisa variata, nu au reusit mai mult de 15 minute. O alta proba mult mai severa a constat in efectuarea genoflexiunilor.
Cei mai multi au reusit 300-400 de genoflexiuni, in timp ce un student de la Universitatea din Yale, vegetarian convins, a reusit sa faca 500 de genoflexiuni, dupa care a alergat fara dificultate cativa kilometri pe pista de antrenamente. Fisher a raportat rezultatele testelor sale in Yale Medical Journal, concluzionand ca vegetarienii au de doua ori rezistenta mai mare decat mancatorii de carne, chiar si atunci cand vegetarienii sunt sedentari.
Deci un regim alimentar vegetarian bine echilibrat ii poate da o stare optima organismului uman.
Un alt studiu facut de doctorul Andre Schlemmer, care cuprinde o serie de observatii legate de greselile alimentare in cartea ,,Metoda naturala in medicina'' arata ca o alimentatie unilaterala, constand in exces de proteine sau exces vegetarian pot fi daunatoare prin carentele ce le provoaca.
El spune ca,, regimul vegetarian este in principiu cel mai normal, cel mai armonios si in consecinta cel mai sanatos, cu conditia ca el sa fie expresia unei convingeri clare, intarita de ani de experienta binefacatoare. Un regim compus din vegetale, la care se adauga oua sau produse lactate, acopera perfect toate nevoile de proteine ale fiintei umane''.
In 1986, o echipa daneza de cercetatori a testat un grup de oameni, care au fost supusi la o varietate de diete, folosind o bicicleta stationara pentru a masura puterea si rezistenta lor. In primul experiment oamenii au fost hraniti o anumita perioada de timp cu o dieta mixta de carne si legume si apoi testati pe bicicleta. Timpul mediu de pedalare pana la care au rezistat a fost de 114 minute. Acelasi grup de oameni au fost hraniti apoi cu o dieta bogata in carne, oua si lapte pentru aceeasi perioada si apoi retestati. S-a constatat ca timpul mediu de pedalare a scazut dramatic la doar 57 de minute. Mai tarziu, acest grup a trecut la un regim alimentar strict vegetarian, compus din cereale, legume si fructe si testat din nou pe bicicleta. De data aceasta timpul mediu de pedalare pana la care s-a rezistat a fost de 167 de minute.
In concluzie, oamenii si-au crescut performantele datorita componentei vegetariene a alimentatiei.
duminică, 2 octombrie 2011
miercuri, 20 iulie 2011
Ultimele ore din viata lui Elvis Presley, regele rockului
Elvis Presley a murit pe neasteptate in zorii zilei de 16 august 1977 la varsta de 42 de ani.
Ultima noapte din viata regelui rockului e o poveste tulburatoare.
Marele scriitor american Albert Goldman a scris o carte despre viata marelui cantaret dupa ce timp de patru ani a facut investigatii in jurul celor care au trait in preajma lui Elvis, cartea numindu-se ,,Elvis - un fenomen american''
Dupa spusele autorulu, Elvis ,, credea ca viitorul inca ii apartine''.
Din pacate in ultimii ani Elvis traia o viata agitata, muncea noaptea si dormea ziua. In 15 august 1977 Elvis s-a trezit la ora patru dupa-amiaza. Nu putea sa adoarma decat dupa o doza consistenta de somnifere si din aceasta cauza cand se trezea avea o stare mai proasta. Dupa ce a cerut o cafea foarte tare cu mult zahar, s-a ridicat din pat. Incaperea era cufundata in bezna datorita draperiilor negre ce acopereau cele doua ferestre mari. In incapere erau doar cateva lampi mascate care dadeau o lumina verde-albastrui.
Imensa casa de la Graceland, in care traia din 1947 a fost decorata dupa indicatiile lui Elvis. A traversat camera catre sala de baie cu peretii de marmora si oglinzi uriase. Desi abuza de somnifere si excitante in acea dupa-amioaza parea in forma. A doua zi urma sa faca un turneu in sudul Statelor Unite. Avea proiecte mari. Perfectase detaliile casatoriei cu logodnica sa Ginger. Era fericit si pentru ca o avea acolo cu el pe fiica sa Lisa-Marie.
Ruptura de Priscilla Presley, mama Lisei, a fost o tragedie. Intr-o zi a anului 1972, Priscilla il anuntase pe Elvis ca are un amant, Mike Stone, profesorul ei de karate, fiind o lovitura foarte grea care l-a ranit prea tare in orgoliul sau de cuceritor. A depasit si a acceptat cu greu ideea despartirii. Dupa luni de incrancenate discutii, divortul a fost pronuntat in 1973. Oficial, grija pentru fetita a fost impartita, dar Lisa-Marie a locuit mai departe impreuna cu mama ei. Dupa aceasta ruptura, Elvis a inceput sa consume droguri. Chiar daca avea multe prilejuri sa-si refaca viata, sa-si gaseasca o noua iubire, Elvis a fost distrus de incheierea casniciei.
Iesind din sala de baie, Elvis s-a imbracat si a iesit in gradina unde Lisa-Marie se juca si a privit-o un timp cum se plimba pe aleile parcului. Apoi s-a retras in birou si si-a convocat colaboratorii pentru a pune la punct ultimele amanunte privind organizarea concertelor si pentru a fi sigur ca nu vor interveni surprize neasteptate. La caderea noptii, dupa ce Luisa-Marie si-a sarutat tatal de noapte buna, fetita a fost preluata de guvernanta si dusa la culcare.
Pentru acea seara Elvis inchiriase un cinematograf din Memphis, ,,Ridgeway Theater'', unde urma sa vizioneze filmul sau preferat, Man Arthur, o comedie, in care Gregory Peck interpreta rolul unui general american. Cu cateva ore inainte de plecare fusese anuntat ca operatorul de servici nu accepta sa faca ore suplimentare si neputand fi inlocuit, proiectul cu vizionarea cadea.
Fiind pregatit sa iasa din casa, Elvis se hotarase sa faca o vizita la dentistul sau, dr.Hofman din Estate Drive, Memphis, la care ajunsese cu masina in cateva minute. Acesta ii obtura un molar si un premolar pentru ca Elvis sa nu aiba probleme in timpul concertului. La Graceland s-a intors in jurul ore 12.30, unde un grup de fani il asteptau deja si il aclamau. Acest lucru se intampla destul de des. Revenit la birou, isi convocase iar colaboratorii si pana la doua si jumatate a mai discutat cu ei despre finalizarea pregatirilor.
A ramas singur cu Ginger careia i-a spus ca la incheierea turneului pe 17 august, va anunta public pe scena, casatoria lor. Prregatise toate detaliile nuntii si ii spunea logodnicei, in timp ce aceasta zambea fericita, ca lista invitatilor va cuprinde vedete, milionari, oameni politici, personalitatile cele mai celebre din tara, iar ceremonia va fi oficiata de unul din cei mai mari judecatori ai Curtii Supreme.
Elvis isi dorea ca iubita lui sa poarte cea mai frumoasa rochie de mireasa din lume, spunandu-i ca ii va lua pantofi din blana de veverita ca si cei ai Cenusaresei. Elvis se ingrijise de toate amanuntele, pana si de culoarea masinilor din alaiul de nunta. Casatoria ce urma, toate planurile de viitor, erau suficiente motive pentru ca Elvis sa fie fericit.
La ora patru dimineata Elvis il suna pe Dilly Smith, pentru a-i propune o partida de tenis. Dupa o ora de joc, cand s-a hotarat sa incheie partida, era inca bine dispus, iar la ora 6 a urcat impreuna cu Ginger in camera lor. Ginger fiind obosita, a adormit imbracata, iar Elvis s-a schimbat in tinuta de camera si a pornit televizorul, dar pentru ca nu il interesa nici un program s-a intins in pat si a inceput sa citeasca o carte despre energia psihica. Dupa ce rasfoit cateva pagini ceru menajerei un somnifer, care insa nu a avut efectul asteptat.
La ora opt cand a trezit-o pe Ginger, a rugat-o sa ii mai dea o doza de medicamente. Cu o carte consacrata vietii lui Saint-Suaire de Turin, luata de pe raft, a plecat spre baie. Ginger era obisnuita. In baie Elvis avea instalat un fotoliu imens in care obisnuia sa se retraga si sa lectureze. Ginger se intinsese in pat si adormi la loc.
La ora 2 dupa-amiaza, Ginger se trezi, observa ca e singura in camera, ceea ce nu era neobisnuit, gandindu-se ca Elvis se trezise probabil mai devreme. Cum se apropia ora plecarii, ea isi sunase o prietena cu care vorbi vreo 15 minute. Inainte sa incheie conversatia observa ca usa de la baie era inchisa si se gandi daca nu cumva Elvis adormise. Asa ca se apropie de usa si batu usor, dar nu primi nici un raspuns.
Atunci, apasa clanta si cand usa se deschise il vazu pe Elvis cazut la podea cu fata in jos, pe covorul rosu, intins la picioarele fotoliului. Initial acrezut ca acesta cazuse in somn, dar atingandu-l a simtit ca mana ii era ca de gheata. S-a gandit ca poate din cauza instalatiei de aer conditionat din baie. Atunci a chemat telefonic urgent o ambulanta nestiind ce sa creada si dorind din tot sufletul sa nu fie adevarat lucrul de care se temea cel mai mult si care ii invada mintea, adica ca Elvis decedase.
O jumatate de ora mai tarziu o ambulanta il transporta la un spital din Memphis, unde medicii au facut tot ce le-a stat in putinta pentru a-l readuce la viata. Din pacate Elvis murise cu cateva ore inainte. Trei zile mai tarziu, intr-o America indoliata, Elvis a fost inmormantat in Memphis, plans de familie si de multimea de admiratori. Se stinsese un rege, REGELE ROCKULUI.
Ultima noapte din viata regelui rockului e o poveste tulburatoare.
Marele scriitor american Albert Goldman a scris o carte despre viata marelui cantaret dupa ce timp de patru ani a facut investigatii in jurul celor care au trait in preajma lui Elvis, cartea numindu-se ,,Elvis - un fenomen american''
Dupa spusele autorulu, Elvis ,, credea ca viitorul inca ii apartine''.
Din pacate in ultimii ani Elvis traia o viata agitata, muncea noaptea si dormea ziua. In 15 august 1977 Elvis s-a trezit la ora patru dupa-amiaza. Nu putea sa adoarma decat dupa o doza consistenta de somnifere si din aceasta cauza cand se trezea avea o stare mai proasta. Dupa ce a cerut o cafea foarte tare cu mult zahar, s-a ridicat din pat. Incaperea era cufundata in bezna datorita draperiilor negre ce acopereau cele doua ferestre mari. In incapere erau doar cateva lampi mascate care dadeau o lumina verde-albastrui.
Imensa casa de la Graceland, in care traia din 1947 a fost decorata dupa indicatiile lui Elvis. A traversat camera catre sala de baie cu peretii de marmora si oglinzi uriase. Desi abuza de somnifere si excitante in acea dupa-amioaza parea in forma. A doua zi urma sa faca un turneu in sudul Statelor Unite. Avea proiecte mari. Perfectase detaliile casatoriei cu logodnica sa Ginger. Era fericit si pentru ca o avea acolo cu el pe fiica sa Lisa-Marie.
Ruptura de Priscilla Presley, mama Lisei, a fost o tragedie. Intr-o zi a anului 1972, Priscilla il anuntase pe Elvis ca are un amant, Mike Stone, profesorul ei de karate, fiind o lovitura foarte grea care l-a ranit prea tare in orgoliul sau de cuceritor. A depasit si a acceptat cu greu ideea despartirii. Dupa luni de incrancenate discutii, divortul a fost pronuntat in 1973. Oficial, grija pentru fetita a fost impartita, dar Lisa-Marie a locuit mai departe impreuna cu mama ei. Dupa aceasta ruptura, Elvis a inceput sa consume droguri. Chiar daca avea multe prilejuri sa-si refaca viata, sa-si gaseasca o noua iubire, Elvis a fost distrus de incheierea casniciei.
Iesind din sala de baie, Elvis s-a imbracat si a iesit in gradina unde Lisa-Marie se juca si a privit-o un timp cum se plimba pe aleile parcului. Apoi s-a retras in birou si si-a convocat colaboratorii pentru a pune la punct ultimele amanunte privind organizarea concertelor si pentru a fi sigur ca nu vor interveni surprize neasteptate. La caderea noptii, dupa ce Luisa-Marie si-a sarutat tatal de noapte buna, fetita a fost preluata de guvernanta si dusa la culcare.
Pentru acea seara Elvis inchiriase un cinematograf din Memphis, ,,Ridgeway Theater'', unde urma sa vizioneze filmul sau preferat, Man Arthur, o comedie, in care Gregory Peck interpreta rolul unui general american. Cu cateva ore inainte de plecare fusese anuntat ca operatorul de servici nu accepta sa faca ore suplimentare si neputand fi inlocuit, proiectul cu vizionarea cadea.
Fiind pregatit sa iasa din casa, Elvis se hotarase sa faca o vizita la dentistul sau, dr.Hofman din Estate Drive, Memphis, la care ajunsese cu masina in cateva minute. Acesta ii obtura un molar si un premolar pentru ca Elvis sa nu aiba probleme in timpul concertului. La Graceland s-a intors in jurul ore 12.30, unde un grup de fani il asteptau deja si il aclamau. Acest lucru se intampla destul de des. Revenit la birou, isi convocase iar colaboratorii si pana la doua si jumatate a mai discutat cu ei despre finalizarea pregatirilor.
A ramas singur cu Ginger careia i-a spus ca la incheierea turneului pe 17 august, va anunta public pe scena, casatoria lor. Prregatise toate detaliile nuntii si ii spunea logodnicei, in timp ce aceasta zambea fericita, ca lista invitatilor va cuprinde vedete, milionari, oameni politici, personalitatile cele mai celebre din tara, iar ceremonia va fi oficiata de unul din cei mai mari judecatori ai Curtii Supreme.
Elvis isi dorea ca iubita lui sa poarte cea mai frumoasa rochie de mireasa din lume, spunandu-i ca ii va lua pantofi din blana de veverita ca si cei ai Cenusaresei. Elvis se ingrijise de toate amanuntele, pana si de culoarea masinilor din alaiul de nunta. Casatoria ce urma, toate planurile de viitor, erau suficiente motive pentru ca Elvis sa fie fericit.
La ora patru dimineata Elvis il suna pe Dilly Smith, pentru a-i propune o partida de tenis. Dupa o ora de joc, cand s-a hotarat sa incheie partida, era inca bine dispus, iar la ora 6 a urcat impreuna cu Ginger in camera lor. Ginger fiind obosita, a adormit imbracata, iar Elvis s-a schimbat in tinuta de camera si a pornit televizorul, dar pentru ca nu il interesa nici un program s-a intins in pat si a inceput sa citeasca o carte despre energia psihica. Dupa ce rasfoit cateva pagini ceru menajerei un somnifer, care insa nu a avut efectul asteptat.
La ora opt cand a trezit-o pe Ginger, a rugat-o sa ii mai dea o doza de medicamente. Cu o carte consacrata vietii lui Saint-Suaire de Turin, luata de pe raft, a plecat spre baie. Ginger era obisnuita. In baie Elvis avea instalat un fotoliu imens in care obisnuia sa se retraga si sa lectureze. Ginger se intinsese in pat si adormi la loc.
La ora 2 dupa-amiaza, Ginger se trezi, observa ca e singura in camera, ceea ce nu era neobisnuit, gandindu-se ca Elvis se trezise probabil mai devreme. Cum se apropia ora plecarii, ea isi sunase o prietena cu care vorbi vreo 15 minute. Inainte sa incheie conversatia observa ca usa de la baie era inchisa si se gandi daca nu cumva Elvis adormise. Asa ca se apropie de usa si batu usor, dar nu primi nici un raspuns.
Atunci, apasa clanta si cand usa se deschise il vazu pe Elvis cazut la podea cu fata in jos, pe covorul rosu, intins la picioarele fotoliului. Initial acrezut ca acesta cazuse in somn, dar atingandu-l a simtit ca mana ii era ca de gheata. S-a gandit ca poate din cauza instalatiei de aer conditionat din baie. Atunci a chemat telefonic urgent o ambulanta nestiind ce sa creada si dorind din tot sufletul sa nu fie adevarat lucrul de care se temea cel mai mult si care ii invada mintea, adica ca Elvis decedase.
O jumatate de ora mai tarziu o ambulanta il transporta la un spital din Memphis, unde medicii au facut tot ce le-a stat in putinta pentru a-l readuce la viata. Din pacate Elvis murise cu cateva ore inainte. Trei zile mai tarziu, intr-o America indoliata, Elvis a fost inmormantat in Memphis, plans de familie si de multimea de admiratori. Se stinsese un rege, REGELE ROCKULUI.
miercuri, 29 iunie 2011
Metoda de tratament cu pulberea "copacului pielii"
Pulberea obtinuta prin macinarea scoartei unui copac care creste in statul Chiapas, din sudul Mexicului, numit Mimosa Random sau ,,copacul pielii'', a facut minuni in cazul in care intr-un accident de proportii in Mexic. In urma unei serii de explozii de gaz petrolier lichid de la o instalatie imensa din San Juan ( noiembrie 1984 ), oamenii au ramas cu arsuri atat de grave incat le era viata in pericol.
Tratati cu produsul miraculos intr-un spital al Crucii Rosii, nu numai ca s-au restabilit in totalitate in cateva luni, dar arsurile nu au lasat nicio urma. Tratamentul care a constat in acoperoirea ranilor cu pudra obtinuta din scoarta acestui copac i-a uimit pe specialisti. Acest praf vindecator a fost utilizat si pentru a trata victimele unui mare cutrenur din Mexic, in anul 1985.
Insusirile tamaduitoare ale acestui copac care poate creste pana la 8m inaltime, au fost cunoscute de peste 1000 de ani, inca de pe vremea imperiului maya. Coaja copacilor de 5-8 ani se recolta, se usca pe plite rotunde de argila, dupa care se macina pana se obtinea o pulbere fina de culoare maronie. Procedeul a ramas acelasi.
Experimentele au demonstrat ca aceasta pulbere are un efect analgezic puternic, contine doua tipuri de antibiotice, steroizi cu efect antiinflamator si stimuleaza puternic regenerarea pielii si a tesutului muscular. Cercetari ample privind efectele binefacatoare ale acestui copac au fost facute in laboratoarele din Mexic, Canada si Marea Britanie.
Astfel pulberea binefacatoare este utilizata si in tratarea acneei, psoriazisului, herpesului, a ulcerelor venoase ale piciorului, vindecand ulceratiile chiar si in cazul persoanelor bolnave de diabet, in eczeme, cancer de piele, eruptii cutanate, muscaturi de insecte, infectii cutanate stafilococice, pitiriaziz alb al fetei, piodermite si foarte, foarte multe alte afectiuni.
Datorita taninului din compozitia scoartei actioneaza ca un astringent, oprind astfel orice sangerare, ajutand la protejarea organismului impotriva infectiilor.
Studiile in vitro au demonstrat ca aceasta pulbere are de trei ori actiune mai puternica antibactericida decat streptomicina.
In plus mai poate proteja si stimula producerea de colagen, de elastina si furnizarea de flavonoide si acid hialuronic, reprezentand astfel o piatra de temelie pentru regenerarea tesuturilor.
Fiind 100% natural niciun efect secundar intalnit la produsele chimice nu au fost raportate.
De asemenea intra in componenta produselor cosmetice pentru ingrijirea parului si reintinerirea pielii. Rouqe Leon, un mare comerciant, a preluat aceste informatii si a inceput sa produca in masa produse sub forma de sapunuri, creme, lotiuni, pudre si concentrat lichid.
Pulberea ,,copacului pielii'' este deci folosita la scara larga pe plan mondial, in medicina, farmacie, cosmetica, fiind intens utilizata in clinicile din Europa, S.U.A., Japonia, s.a.
Tratati cu produsul miraculos intr-un spital al Crucii Rosii, nu numai ca s-au restabilit in totalitate in cateva luni, dar arsurile nu au lasat nicio urma. Tratamentul care a constat in acoperoirea ranilor cu pudra obtinuta din scoarta acestui copac i-a uimit pe specialisti. Acest praf vindecator a fost utilizat si pentru a trata victimele unui mare cutrenur din Mexic, in anul 1985.
Insusirile tamaduitoare ale acestui copac care poate creste pana la 8m inaltime, au fost cunoscute de peste 1000 de ani, inca de pe vremea imperiului maya. Coaja copacilor de 5-8 ani se recolta, se usca pe plite rotunde de argila, dupa care se macina pana se obtinea o pulbere fina de culoare maronie. Procedeul a ramas acelasi.
Experimentele au demonstrat ca aceasta pulbere are un efect analgezic puternic, contine doua tipuri de antibiotice, steroizi cu efect antiinflamator si stimuleaza puternic regenerarea pielii si a tesutului muscular. Cercetari ample privind efectele binefacatoare ale acestui copac au fost facute in laboratoarele din Mexic, Canada si Marea Britanie.
Astfel pulberea binefacatoare este utilizata si in tratarea acneei, psoriazisului, herpesului, a ulcerelor venoase ale piciorului, vindecand ulceratiile chiar si in cazul persoanelor bolnave de diabet, in eczeme, cancer de piele, eruptii cutanate, muscaturi de insecte, infectii cutanate stafilococice, pitiriaziz alb al fetei, piodermite si foarte, foarte multe alte afectiuni.
Datorita taninului din compozitia scoartei actioneaza ca un astringent, oprind astfel orice sangerare, ajutand la protejarea organismului impotriva infectiilor.
Studiile in vitro au demonstrat ca aceasta pulbere are de trei ori actiune mai puternica antibactericida decat streptomicina.
In plus mai poate proteja si stimula producerea de colagen, de elastina si furnizarea de flavonoide si acid hialuronic, reprezentand astfel o piatra de temelie pentru regenerarea tesuturilor.
Fiind 100% natural niciun efect secundar intalnit la produsele chimice nu au fost raportate.
De asemenea intra in componenta produselor cosmetice pentru ingrijirea parului si reintinerirea pielii. Rouqe Leon, un mare comerciant, a preluat aceste informatii si a inceput sa produca in masa produse sub forma de sapunuri, creme, lotiuni, pudre si concentrat lichid.
Pulberea ,,copacului pielii'' este deci folosita la scara larga pe plan mondial, in medicina, farmacie, cosmetica, fiind intens utilizata in clinicile din Europa, S.U.A., Japonia, s.a.
miercuri, 15 iunie 2011
Fumatul, ucigasul secolului
Ca urmare a crizei economice mondiale a crescut din pacate ingrijorator numarul fumatorilor.
Problema fumatului a preocupat mereu lumea medicala datorita faptului ca in urma unor observatii facute asupra bolnavilor de-a lungul timpului s-a constatat ca cei mai multi bolnavi de inima si plamani sunt victimele fumatului.
Sunt unii care spun ca stramosii lor au fost fumatori si totusi longevivi, ca au murit la varste inaintate. Explicatia consta in faptul ca acei oemeni isi petreceau cele mai multe ore in curtea lor la tara, sau la camp, muncind in aerul curat, fara atatea noxe si surse de poluare, asa incat plamanii lor se mai aeriseau si erau mai rezistenti.
Stim ca in plaman este locul unde se curata sangele prin schimbul de oxigen si bioxidul de carbon. Prin plamani oxigenul intra si e dus de sange la toate organele corpului de la care sangele se incarca cu bioxidul de carbon pe care il aduce inapoi in plaman si pe care il eliminam prin expiratie. Acest schimb - intrare oxigen, eliminare bioxid de carbon - se face la nivelul alveolelor pulmonare din plamani.
Fumatorii, cand trag fumul in plamani incarca aceste alveole pe lamga oxigenul care intra si cu o mare cantitate de fum, ocupand astfel o parte din locul pe care ar trebui sa il aiba in intregime oxigenul. Acest fum intrand de mai multe ori in plamani, cu timpul lasa un reziduu care se depune in alveole, ingustand foarte mult spatiul liber ramas si facand ca sangele sa nu poata transporta spre organe si tesuturi decat o cantitate mult mai mica de oxigen decat este necesara. Astfel acestea in timp se vor imbolnavi si starea de sanatate se poate inrautati tot mai mult daca nu se renunta la momentul potrivit. De cate ori in viata nu s-a intamplat sa acceptam cu totii un mare adevar: E MAI USOR SA PREVII DECAT SA VINDECI.
Iata probleme ce pot aparea:
* datorita reziduului provenit din fumul de tigara si depus in alveole fumatorii vor avea o tuse caracteristica, jenanta atat pentru ei cat si pentru cei din jurul lor, tuse care se accentueaza si merge in timp spre o stare patologica cu complicatii;
* orice raceala care poate parea banala, sau o pneumonie poate duce la fumatori la boli grave cu complicatii si chiar la cancere;
* dezechilibrul globulelor rosii datorata intoxicatiei cu tutun, iar fata ca si pielea capata o culoare mai cenusie, plamanie;
* primele afectate sunt extremitatile ( buze, degete de la maini, picioare ), care incep sa prinda o culoare rosu spre vinetiu din cazuza faptului ca sangele incarcat cu toxine si cu mai putin oxigen decat ar fi necesar, ajunge greu si aceste zone nu mai pot fi irigate bine;
* oboseala excesiva la cel mai mic efort;
* crearea terenului favorabil aparitiei bolii Parkinson;
* fumatul pasiv ii imbolnaveste si pe cei din jur care pot dezvolta diverse afectiuni respiratorii;
* apare imbatranirea precoce a pielii, tenul fiind brazdat de multe riduri;
* boli cardiovasculare, migrene, hipertensiune,atac de cord;
* dupa mai multi ani provoaca depresii;
* la gravide efecte deosebit de nocive asupra fatului;
* afecteaza ficatul si in combinatie cu alcoolul duce la insuficienta hepatica;
* afecteaza papilele gustative, denaturand gustul real al alimentelor;
* ulcer gastric, esofagita;
* osteoporoza;
* leucemii;
* accidente vasculare;
* probleme renale;
* un grup de cercetatori in domeniul sanatatii din New Orleans, au concluzionat in urma unui studiu ca fumatul este cauza principala a impotentei si a infertilitatii
....Suna destul de alarmant...
Cunosc multe cazuri de bolnavi din cauza fumatului, care au regretat din pacate foarte tarziu. Un caz tragic s-a intamplat cu un cunoscut al familiei mele, un om deosebit din toate punctele de vedere, dar care un singur lucru nu a avut puterea sa il faca la timp: sa renunte la acest flagel, cu alte cuvinte la riscul de a se indrepta spre acel dureros si dramatic sfarsit.
Statistici ingrijoratoare arata ca romanii ocupa locul patru (cu 36% de fumatori), intre tarile UE ca numar de fumatori alaturi de Cehia, Slovacia, dupa Grecia(42%), Bulgaria(39%),Letonia (37%).
Un grup de cercetatori suedezi in dorinta de a ajuta fumatorii sa renunte mai usor la fumat au lansat pe piata un elt tip de tutun, de mestecat, ceea ce face ca omul sa poata renunta treptat si intr-un ritm mai rapid la tigari din ce in ce mai mult pana la definitiv.
Cand sunt asaltati de dorinta de a fuma si doresc sa-si infranga aceasta dorinta, abonatii din orasul Los Angeles pot face un apel telefonic la un anumit numar care le raspunde, in mod automat, atragandu-le atentia asupra pericolului la care se expun.
Motivele pentru care am putea privi foarte serios problema sunt multiple. Inainte sa va spuneti ca nu puteti renunta, ganditi-va la cei care nu mai au nici o sansa si e prea tarziu pentru ei sa mai ia aceasta decizie. Daca o sa meditati foarte serios, o sa puteti renunta imediat, de dragul sanatatii si a vietii.
Chiar si cei diagnosticati cu cancer pulmonar in faza de inceput daca renunta la fumat imediat, au o sansa crescuta la vindecare.
Putem renunta si de dragul copiilor, sau sa evitam fumatul in prezenta lor, deoarece exista posibilitatea ca ei vazand acest lucru, sa urmeze acelasi model de viata si sa suferim alaturi de ei constienti fiind ca daca noi nu am avut inca puterea sa ne oprim, mai tarziu nu ne mai putem ajuta nici pe noi nici pe ei. Si cati dintre noi nu dorim sa ne stim copiii sanatosi, feriti de toate aceste vicii?
Iata deci cate motive ati putea avea cei care sunteti fumatori sa alegeti sa fiti nefumatori.
Desi pare greu sa renunti la acest viciu, cu un mic efort, vointa si cu un program individual, stabilit in mai multi pasi, reducand treptat numarul tigarilor fumate de la o zi la alta, pana de tot, se poate.
Ganditi-va ca niciodata nu e prea repede sa renuntati. Sfatul sincer este sa renuntati acum la fumat, decat sa va astepte toate acestea peste ani, cand va fi si mai greu sa depasiti necazurile sau imposibil. Si mai ganditi-va in aceste vremuri de criza cum puteti castiga doua lucruri deodata renuntand la unul singur - BANI ECONOMISITI SI SANATATE RENUNTAND LA FUMAT.
Problema fumatului a preocupat mereu lumea medicala datorita faptului ca in urma unor observatii facute asupra bolnavilor de-a lungul timpului s-a constatat ca cei mai multi bolnavi de inima si plamani sunt victimele fumatului.
Sunt unii care spun ca stramosii lor au fost fumatori si totusi longevivi, ca au murit la varste inaintate. Explicatia consta in faptul ca acei oemeni isi petreceau cele mai multe ore in curtea lor la tara, sau la camp, muncind in aerul curat, fara atatea noxe si surse de poluare, asa incat plamanii lor se mai aeriseau si erau mai rezistenti.
Stim ca in plaman este locul unde se curata sangele prin schimbul de oxigen si bioxidul de carbon. Prin plamani oxigenul intra si e dus de sange la toate organele corpului de la care sangele se incarca cu bioxidul de carbon pe care il aduce inapoi in plaman si pe care il eliminam prin expiratie. Acest schimb - intrare oxigen, eliminare bioxid de carbon - se face la nivelul alveolelor pulmonare din plamani.
Fumatorii, cand trag fumul in plamani incarca aceste alveole pe lamga oxigenul care intra si cu o mare cantitate de fum, ocupand astfel o parte din locul pe care ar trebui sa il aiba in intregime oxigenul. Acest fum intrand de mai multe ori in plamani, cu timpul lasa un reziduu care se depune in alveole, ingustand foarte mult spatiul liber ramas si facand ca sangele sa nu poata transporta spre organe si tesuturi decat o cantitate mult mai mica de oxigen decat este necesara. Astfel acestea in timp se vor imbolnavi si starea de sanatate se poate inrautati tot mai mult daca nu se renunta la momentul potrivit. De cate ori in viata nu s-a intamplat sa acceptam cu totii un mare adevar: E MAI USOR SA PREVII DECAT SA VINDECI.
Iata probleme ce pot aparea:
* datorita reziduului provenit din fumul de tigara si depus in alveole fumatorii vor avea o tuse caracteristica, jenanta atat pentru ei cat si pentru cei din jurul lor, tuse care se accentueaza si merge in timp spre o stare patologica cu complicatii;
* orice raceala care poate parea banala, sau o pneumonie poate duce la fumatori la boli grave cu complicatii si chiar la cancere;
* dezechilibrul globulelor rosii datorata intoxicatiei cu tutun, iar fata ca si pielea capata o culoare mai cenusie, plamanie;
* primele afectate sunt extremitatile ( buze, degete de la maini, picioare ), care incep sa prinda o culoare rosu spre vinetiu din cazuza faptului ca sangele incarcat cu toxine si cu mai putin oxigen decat ar fi necesar, ajunge greu si aceste zone nu mai pot fi irigate bine;
* oboseala excesiva la cel mai mic efort;
* crearea terenului favorabil aparitiei bolii Parkinson;
* fumatul pasiv ii imbolnaveste si pe cei din jur care pot dezvolta diverse afectiuni respiratorii;
* apare imbatranirea precoce a pielii, tenul fiind brazdat de multe riduri;
* boli cardiovasculare, migrene, hipertensiune,atac de cord;
* dupa mai multi ani provoaca depresii;
* la gravide efecte deosebit de nocive asupra fatului;
* afecteaza ficatul si in combinatie cu alcoolul duce la insuficienta hepatica;
* afecteaza papilele gustative, denaturand gustul real al alimentelor;
* ulcer gastric, esofagita;
* osteoporoza;
* leucemii;
* accidente vasculare;
* probleme renale;
* un grup de cercetatori in domeniul sanatatii din New Orleans, au concluzionat in urma unui studiu ca fumatul este cauza principala a impotentei si a infertilitatii
....Suna destul de alarmant...
Cunosc multe cazuri de bolnavi din cauza fumatului, care au regretat din pacate foarte tarziu. Un caz tragic s-a intamplat cu un cunoscut al familiei mele, un om deosebit din toate punctele de vedere, dar care un singur lucru nu a avut puterea sa il faca la timp: sa renunte la acest flagel, cu alte cuvinte la riscul de a se indrepta spre acel dureros si dramatic sfarsit.
Statistici ingrijoratoare arata ca romanii ocupa locul patru (cu 36% de fumatori), intre tarile UE ca numar de fumatori alaturi de Cehia, Slovacia, dupa Grecia(42%), Bulgaria(39%),Letonia (37%).
Un grup de cercetatori suedezi in dorinta de a ajuta fumatorii sa renunte mai usor la fumat au lansat pe piata un elt tip de tutun, de mestecat, ceea ce face ca omul sa poata renunta treptat si intr-un ritm mai rapid la tigari din ce in ce mai mult pana la definitiv.
Cand sunt asaltati de dorinta de a fuma si doresc sa-si infranga aceasta dorinta, abonatii din orasul Los Angeles pot face un apel telefonic la un anumit numar care le raspunde, in mod automat, atragandu-le atentia asupra pericolului la care se expun.
Motivele pentru care am putea privi foarte serios problema sunt multiple. Inainte sa va spuneti ca nu puteti renunta, ganditi-va la cei care nu mai au nici o sansa si e prea tarziu pentru ei sa mai ia aceasta decizie. Daca o sa meditati foarte serios, o sa puteti renunta imediat, de dragul sanatatii si a vietii.
Chiar si cei diagnosticati cu cancer pulmonar in faza de inceput daca renunta la fumat imediat, au o sansa crescuta la vindecare.
Putem renunta si de dragul copiilor, sau sa evitam fumatul in prezenta lor, deoarece exista posibilitatea ca ei vazand acest lucru, sa urmeze acelasi model de viata si sa suferim alaturi de ei constienti fiind ca daca noi nu am avut inca puterea sa ne oprim, mai tarziu nu ne mai putem ajuta nici pe noi nici pe ei. Si cati dintre noi nu dorim sa ne stim copiii sanatosi, feriti de toate aceste vicii?
Iata deci cate motive ati putea avea cei care sunteti fumatori sa alegeti sa fiti nefumatori.
Desi pare greu sa renunti la acest viciu, cu un mic efort, vointa si cu un program individual, stabilit in mai multi pasi, reducand treptat numarul tigarilor fumate de la o zi la alta, pana de tot, se poate.
Ganditi-va ca niciodata nu e prea repede sa renuntati. Sfatul sincer este sa renuntati acum la fumat, decat sa va astepte toate acestea peste ani, cand va fi si mai greu sa depasiti necazurile sau imposibil. Si mai ganditi-va in aceste vremuri de criza cum puteti castiga doua lucruri deodata renuntand la unul singur - BANI ECONOMISITI SI SANATATE RENUNTAND LA FUMAT.
luni, 30 mai 2011
Igiena - originea, evolutia si importanta ei pentru sanatatea noastra
De multe ori ne-am pus intrebarea: ''cand a folosit omul prima oara apa si sapunul?''
Termenul de igiena provine din limba greaca de la ''Hygieia'', care reprezinta ''zeita sanatatii si a curateniei''.
Din insemnarile lasate de istoricul si scriitorul antic, al Imperiului Roman, Pliniu cel Batran, reiese ca pe vremea sa (secolul1, e.n.), sapunul era bine cunoscut, fiind preparat din soda si grasimi animale. Acesta nu avea insa un miros prea placut. Locuitorii Romei antice, pentru a anihila mirosul neplacut al sapunurilor cu care se spalau, foloseau asa numitele ''ape de flori'' care imprimau un miros placut corpului dupa baie.
Arheologii au descoperit in urma sapaturilor, ca in vilele romanilor apartinand claselor privilegiate existau sisteme complexe de instalatii de apa prin care ajungeau in locuinte apa calda si rece. Existau si bai publice in care cei care le frecventau trebuiau sa parcurga un anumit ritual al spalarii. Intai faceau o ''sedinta de aburi'', dupa care scaldatul in bazinul cu apa calda, urmand scaldatul in bazinul cu apa rece. Baile cu aburi au fost apoi preluate si de alte popoare.
Dintre popoarele antice, egiptenii erau cei mai pretentiosi cu igiena corporala, deoarece exista si o motivatie pe baze religioase. Ei considerau ca un corp murdar exprima lipsa de smerenie in fata zeului, chiar daca sufletul este curat. Se spalau cu sapunuri din argila amestecata cu cenusa, care aveau o putere mare de curatare a pielii, iar pentru un miros placut, dupa spalare foloseau uleiuri cu diferite arome. Herodot spunea despre egipteni ca dadeau mai multa importanta igienei decat aspectului exterior. Sapaturile arheologice atesta ca ei aveau mijloace de incalzire a apei si instalatii pentru dusuri din vremuri foarte, foarte vechi (cu un secol i.Hr).
Igienei i s-a acordat importanta si in evul mediu. Feudalul pe langa ca respecta practica imbaierii, respecta si indemnul: ''trebuie sa-ti speli maiinile pentru a fi curat cand mergi la masa'', deoarece consumau orice gen de mancare direct cu mana, nefiind inventata inca furculita. Si populatia din mediul rural de atunci era familiarizata cu regulile elementare de igiena.
In perioada renasterii, secolele XV - XVI, igiena a inceput sa piarda locul prioritar. Oamenii aveau convingerea ca murdaria ii apara de boli. Inclusiv la curtile regale domnea mizeria. Aici se purtau peruci, parul nu se spala, iar daca apareau paduchi sau probleme dermatologice, se scarpinau cu diferite obiecte, pentru cap folosindu-se andrele lungi. Hainele nu erau schimbate cu saptamanile, iar mainile nu erau igienizate inainte de mancare. Doar cei mai instariti schimbau hainele ceva mai des si asta numai daca erau imbibate cu mizerie, crezandu-se ca mizeria din corp s-a absorbit in haine si ca nu mai era cazul sa se igienizeze.
Abia de la sfarsitul secolului XIX si inceputul secolului XX igienei i s-a dat o atentie mai mare. S-a revenit la conceptul :''curatenia te apara de boli si fortifica organismul''. Pentru a ne pastra curati trebuie sa pastram si curatenia mediului inconjurator in care traim. De aceea s-a investit foarte mult si in igiena publica, pentru a ne proteja impotriva focarelor de boli, curatarea strazilor si aruncarea gunoaielor in locurile strict amenajate, ferindu-ne de strazi si trotuare murdare pline de gunoaie urat mirositoare. In conditiile civilizatiei de acum nu se poate concepe lipsa igienei.
Curatenia personala este necesara atat pentru sanatatea fizica cat si pentru cea mentala, iar curatenia mediului in care ne desfasuram viata de zi cu zi este la fel de importanta in lupta cu focarele de infectii ce sunt produse de reziduurile aruncate in locuri necorespunzatoare..
Studiile facute au aratat ca gramezile de gunoaie, deseurile de tot felul pe cere le vedem din pacate si in prezent pe langa locuinte, sau diferite constructii, gradini, scoli, sunt o sursa sigura de boli grave deoarece emana in aerul pe care il respiram tot felul de factori nocivi, otravitori pentru organismul omului.Igiena - originea, evolutia si importanta ei pentru sanatatea noastra
Pentru a ne pastra sanatatea corpului la parametrii optimi, plamanii nostri trebuie sa fie alimentati continuu cu aer proaspat, nu incarcat cu tot felul de impuritati degajate in aer de aceste deseuri, care impiedica intrarea in organism a cantitatatii de oxigen necesara. Astfel aerul viciat intra in plamani si ajunge prin schimbul alveolar in sange, acesta devenind impur, iar organismul ajungand sa fie tot mai slabit si in mare pericol de imbolnavire.
Beneficiile igienei au fost cunoscute, foarte mult studiate si prezentate in lucrari renumite incepand din antichitate cu vestitul medic si igienist al secolului al doilea D.Hr., Claudius Galenus, din Pergam, in lucrarea ''Higieinon Logoi'', in care acesta a prezentat invataturi despre importanta existentei unui echilibru intre un corp sanatos si minte prin igiena. A scris multe carti in domeniu, considerand ca astfel isi va invata poporul sa inteleaga si sa respecte mai bine regulile de igiena. Ca medic, a sustinut mereu ca medicina are rolul primordial in acest sens, ingrijindu-se de sanatatea corpului in primul rand prin respectarea igienei, absenta ei fiind cauza celui mai mare numar de boli. Din acest motiv a denumit medicina ca fiind 'stiinta corpului''. Pentru a sublinia insemnatatea igienei, a impartit medicina in doua mari grupe: igiena si terapeutica. Convingerile sale au fost preluate si sustinute de oameni de stiinta, medici, si de numerosi cercetatori din domeniul sanatatii, in prezent fiind o preocupare majora si ingrijoratoare in acelasi timp.
Statisticile arata ca din lipsa informarii corecte, a educatiei gresite si a conditiilor de trai, unii oameni au o viata igienica deficitara. Prin activitatile zilnice oamenii intra in contact permanent cu diferiti germeni, cum ar fi virusii si bacteriile, ce pot fi luati de la alte persoane, sau de pe suprafete contaminate.
Alarmant este faptul ca un mare numar de romani nu practica o igiena corecta in viata de zi cu zi. Astfel, cele mai recente studii arata ca:
* jumatate din romani nu se spala pe maini dupa ce folosesc toaleta;
* unul din doi nu se spala pe maini dupa ce ating un animal ce se afla in ingrijirea lor;
* romanii consuma in medie 3 - 4 sapunuri pe an, ceea ce e sub limita normalului;
* folosesc cel mult doua paste de dinti pe an si periuta de dinti o schimba la doi ani, desi indicat ar fi la trei luni;
* un adult din sase se spala pe maini dupa ce a intrat in contact cu banii;
* unul din trei se spala pe maini dupa ce a folosit un mijloc de transport in comun;
* unul din doi se spala pe maini inainte sa manance.
Pentru informarea corecta a populatiei in ce priveste igiena, de ''Ziua Mondiala a Spalatului pe Maini'' (15 octombrie), s-au lansat multe campanii de informare prin scoli, in asa fel incat sa se invete aceste lucruri de la o varsta mica pentru ca fiecare sa-si poata insusi mai de timpuriu norme si regului pentru o viata normala, ferita de suferinte si boli.
Organizatia Natiunilor Unite face eforturi in constientizarea si informarea in masa a populatiei in ce priveste faptul ca simpla rutina a igienizarii mainilor salveaza vieti.
Ultimele statistici ale UNICEF sunt foarte ingrijoratoare. Ele arata ca, zilnic, mii de copii sub varsta de cinci ani, mor din cauza bolilor diareice provocate de neigienizarea mainilor cu apa si sapun, inainte de masa, sau dupa ce au folosit toaleta. Alte boli ce mai apar din aceleasi cauze sunt hepatitele si problemele respiratorii care la copii dau complicatii grave.
In concluzie, pentru a avea o populatie cat mai sanatoasa, trebuie sa invatam copiii de mici sa deprinda obiceiul igienizarii mainilor si a intregului corp, cat si a mediului inconjurator.
Specialistii spun ca simplul spalat pe maini cu apa si sapun reduce cu cel putin 50% riscul imbolnavirilor, impiedica raspandirea bolilor si tine doctorul departe.
Termenul de igiena provine din limba greaca de la ''Hygieia'', care reprezinta ''zeita sanatatii si a curateniei''.
Din insemnarile lasate de istoricul si scriitorul antic, al Imperiului Roman, Pliniu cel Batran, reiese ca pe vremea sa (secolul1, e.n.), sapunul era bine cunoscut, fiind preparat din soda si grasimi animale. Acesta nu avea insa un miros prea placut. Locuitorii Romei antice, pentru a anihila mirosul neplacut al sapunurilor cu care se spalau, foloseau asa numitele ''ape de flori'' care imprimau un miros placut corpului dupa baie.
Arheologii au descoperit in urma sapaturilor, ca in vilele romanilor apartinand claselor privilegiate existau sisteme complexe de instalatii de apa prin care ajungeau in locuinte apa calda si rece. Existau si bai publice in care cei care le frecventau trebuiau sa parcurga un anumit ritual al spalarii. Intai faceau o ''sedinta de aburi'', dupa care scaldatul in bazinul cu apa calda, urmand scaldatul in bazinul cu apa rece. Baile cu aburi au fost apoi preluate si de alte popoare.
Dintre popoarele antice, egiptenii erau cei mai pretentiosi cu igiena corporala, deoarece exista si o motivatie pe baze religioase. Ei considerau ca un corp murdar exprima lipsa de smerenie in fata zeului, chiar daca sufletul este curat. Se spalau cu sapunuri din argila amestecata cu cenusa, care aveau o putere mare de curatare a pielii, iar pentru un miros placut, dupa spalare foloseau uleiuri cu diferite arome. Herodot spunea despre egipteni ca dadeau mai multa importanta igienei decat aspectului exterior. Sapaturile arheologice atesta ca ei aveau mijloace de incalzire a apei si instalatii pentru dusuri din vremuri foarte, foarte vechi (cu un secol i.Hr).
Igienei i s-a acordat importanta si in evul mediu. Feudalul pe langa ca respecta practica imbaierii, respecta si indemnul: ''trebuie sa-ti speli maiinile pentru a fi curat cand mergi la masa'', deoarece consumau orice gen de mancare direct cu mana, nefiind inventata inca furculita. Si populatia din mediul rural de atunci era familiarizata cu regulile elementare de igiena.
In perioada renasterii, secolele XV - XVI, igiena a inceput sa piarda locul prioritar. Oamenii aveau convingerea ca murdaria ii apara de boli. Inclusiv la curtile regale domnea mizeria. Aici se purtau peruci, parul nu se spala, iar daca apareau paduchi sau probleme dermatologice, se scarpinau cu diferite obiecte, pentru cap folosindu-se andrele lungi. Hainele nu erau schimbate cu saptamanile, iar mainile nu erau igienizate inainte de mancare. Doar cei mai instariti schimbau hainele ceva mai des si asta numai daca erau imbibate cu mizerie, crezandu-se ca mizeria din corp s-a absorbit in haine si ca nu mai era cazul sa se igienizeze.
Abia de la sfarsitul secolului XIX si inceputul secolului XX igienei i s-a dat o atentie mai mare. S-a revenit la conceptul :''curatenia te apara de boli si fortifica organismul''. Pentru a ne pastra curati trebuie sa pastram si curatenia mediului inconjurator in care traim. De aceea s-a investit foarte mult si in igiena publica, pentru a ne proteja impotriva focarelor de boli, curatarea strazilor si aruncarea gunoaielor in locurile strict amenajate, ferindu-ne de strazi si trotuare murdare pline de gunoaie urat mirositoare. In conditiile civilizatiei de acum nu se poate concepe lipsa igienei.
Curatenia personala este necesara atat pentru sanatatea fizica cat si pentru cea mentala, iar curatenia mediului in care ne desfasuram viata de zi cu zi este la fel de importanta in lupta cu focarele de infectii ce sunt produse de reziduurile aruncate in locuri necorespunzatoare..
Studiile facute au aratat ca gramezile de gunoaie, deseurile de tot felul pe cere le vedem din pacate si in prezent pe langa locuinte, sau diferite constructii, gradini, scoli, sunt o sursa sigura de boli grave deoarece emana in aerul pe care il respiram tot felul de factori nocivi, otravitori pentru organismul omului.Igiena - originea, evolutia si importanta ei pentru sanatatea noastra
Pentru a ne pastra sanatatea corpului la parametrii optimi, plamanii nostri trebuie sa fie alimentati continuu cu aer proaspat, nu incarcat cu tot felul de impuritati degajate in aer de aceste deseuri, care impiedica intrarea in organism a cantitatatii de oxigen necesara. Astfel aerul viciat intra in plamani si ajunge prin schimbul alveolar in sange, acesta devenind impur, iar organismul ajungand sa fie tot mai slabit si in mare pericol de imbolnavire.
Beneficiile igienei au fost cunoscute, foarte mult studiate si prezentate in lucrari renumite incepand din antichitate cu vestitul medic si igienist al secolului al doilea D.Hr., Claudius Galenus, din Pergam, in lucrarea ''Higieinon Logoi'', in care acesta a prezentat invataturi despre importanta existentei unui echilibru intre un corp sanatos si minte prin igiena. A scris multe carti in domeniu, considerand ca astfel isi va invata poporul sa inteleaga si sa respecte mai bine regulile de igiena. Ca medic, a sustinut mereu ca medicina are rolul primordial in acest sens, ingrijindu-se de sanatatea corpului in primul rand prin respectarea igienei, absenta ei fiind cauza celui mai mare numar de boli. Din acest motiv a denumit medicina ca fiind 'stiinta corpului''. Pentru a sublinia insemnatatea igienei, a impartit medicina in doua mari grupe: igiena si terapeutica. Convingerile sale au fost preluate si sustinute de oameni de stiinta, medici, si de numerosi cercetatori din domeniul sanatatii, in prezent fiind o preocupare majora si ingrijoratoare in acelasi timp.
Statisticile arata ca din lipsa informarii corecte, a educatiei gresite si a conditiilor de trai, unii oameni au o viata igienica deficitara. Prin activitatile zilnice oamenii intra in contact permanent cu diferiti germeni, cum ar fi virusii si bacteriile, ce pot fi luati de la alte persoane, sau de pe suprafete contaminate.
Alarmant este faptul ca un mare numar de romani nu practica o igiena corecta in viata de zi cu zi. Astfel, cele mai recente studii arata ca:
* jumatate din romani nu se spala pe maini dupa ce folosesc toaleta;
* unul din doi nu se spala pe maini dupa ce ating un animal ce se afla in ingrijirea lor;
* romanii consuma in medie 3 - 4 sapunuri pe an, ceea ce e sub limita normalului;
* folosesc cel mult doua paste de dinti pe an si periuta de dinti o schimba la doi ani, desi indicat ar fi la trei luni;
* un adult din sase se spala pe maini dupa ce a intrat in contact cu banii;
* unul din trei se spala pe maini dupa ce a folosit un mijloc de transport in comun;
* unul din doi se spala pe maini inainte sa manance.
Pentru informarea corecta a populatiei in ce priveste igiena, de ''Ziua Mondiala a Spalatului pe Maini'' (15 octombrie), s-au lansat multe campanii de informare prin scoli, in asa fel incat sa se invete aceste lucruri de la o varsta mica pentru ca fiecare sa-si poata insusi mai de timpuriu norme si regului pentru o viata normala, ferita de suferinte si boli.
Organizatia Natiunilor Unite face eforturi in constientizarea si informarea in masa a populatiei in ce priveste faptul ca simpla rutina a igienizarii mainilor salveaza vieti.
Ultimele statistici ale UNICEF sunt foarte ingrijoratoare. Ele arata ca, zilnic, mii de copii sub varsta de cinci ani, mor din cauza bolilor diareice provocate de neigienizarea mainilor cu apa si sapun, inainte de masa, sau dupa ce au folosit toaleta. Alte boli ce mai apar din aceleasi cauze sunt hepatitele si problemele respiratorii care la copii dau complicatii grave.
In concluzie, pentru a avea o populatie cat mai sanatoasa, trebuie sa invatam copiii de mici sa deprinda obiceiul igienizarii mainilor si a intregului corp, cat si a mediului inconjurator.
Specialistii spun ca simplul spalat pe maini cu apa si sapun reduce cu cel putin 50% riscul imbolnavirilor, impiedica raspandirea bolilor si tine doctorul departe.
marți, 10 mai 2011
Sfaturi cheie pentru un slabit sanatos
Multi dintre noi dorim sa pierdem in greutate si asta intr-un ritm cat mai rapid cu putinta. De aceea, din pacate, un numar mare de oameni incearca asa numitele diete ''soc'', ''miraculoase'' care promit o slabire rapida fara sa avertizeze insa asupra pericolului efectelor secundare asupra sanatatii, sau incearca diferite pastile sau pulberi care pot pune in pericol sanatatea noastra.
Un sfat foarte important ar fi sa nu ne grabim sa slabim. Pierderea fortata si accelerata in greutate nu este deloc buna pentru sanatatea noastra spun specialistii, deoarece poate determina in special probleme cardiace. Pe langa aceste probleme, in dietele in care se dau repede jos kilogramele, acestea se depun la fel de repede inapoi la incheierea acesteia. Nu trebuie cautate rezultate imediate si pe termen scurt, cum sunt dietele amintite, ci un mod de viata sanatos si o cale prin care sa ne mentinem o greutate ideala pe tot parcursul vietii. Specialistii spun ca o pierdere normala in greutate este de o jumatate de kilogram pe saptamana.
Un alt sfat ar fi sa nu manacam nici prea mult (sa ne ridicam de la masa inainte de senzatia de satietate), dar nici prea putin si sa mancam cat mai variat fara a exclude unul sau mai multi nutrienti importanti din alimentatie. Din dorinta de a scapa repede de un numar de kilograme, exista tendinta de a manca prea putin in timpul curelor de slabire, care din pacate are efecte nedorite. Pe termen lung, acest lucru cauzeaza probleme de sanatate serioase cum ar fi: oboseala, ameteli, dureri de cap, probleme de concentrare, depresie, probleme digestive si altele.
Daca pierderea in greutate se face insa treptat, cu timpul apare nevoia de a manca tot mai putin.
O alta greseala frecvent intalnita in dietele folosite este omiterea unuia sau mai multor alimente importante in nutritie, necesare unui metabolism normal. Unele diete elimina proteinele, altele carbohidratii sau grasimile. Specialistii spun ca nu sunt recomandate astfel de diete deoarece organismul nostru are nevoie de fiecare nutrient de acest fel. Astfel, lipsa proteinelor poate imbolnavi ficatul sau rinichii sau poate duce la osteoporoza. Cele mai multe regimuri exclud glucidele si lipidele. Dar organismul are nevoie si de carbohidrati pentru functionarea normala a creierului iar lipsa totala din alimentatie duce la scaderea energieie muscularte, slabirea memoriei, agitatie si altele. Un deficit de grasime poate determina un sistem imunitar slab, boli de inima, depresie si chiar unele boli foarte grave.
Folosirea pastilelor pentru slabit in curele de slabire, nu este o cale prea buna si este de asemenea periculoasa, majoritatea avand efecte secundare nedorite cum ar fi: dereglari gastro-intestinale, dureri de cap, ameteli, riscul imbolnavirilor de inima sau riscul unor boli hepatice.
Cercetarile au aratat ca pierderea in greutate se face mult mai usor prin miscare asociata unei alimentatii corecte. Acest lucru este sustinut de numeroasele experimente facute de oamenii de stiinta de la Univeristatea din Wisconsin.
Cel mai recent studiu condus de dr. John Porcari de la Universitatea din Wisconsin, efectuat in cadrul ACSM (Colegiul American de Medicina Sportiva), arata ca exercitiile aerobice au un impact favorabil asupra corpului atunci cand ele sunt combinate cu un stil de viata activ si sanatos. Astfel el recomanda efectuartea de ,,exercitii fizice moderate de cate 30 de minute de cinci ori pe saptamana, sau 20 de minute de exercitii intense, de trei ori pe saptamana, in functie de criterii specifice ritmului cardiac si a consumului de oxigen''
In concluzie, este mult mai usor si sanatos sa pierdem din greutate prin miscare, in conditiile unui stil de viata sanatos.
Un sfat foarte important ar fi sa nu ne grabim sa slabim. Pierderea fortata si accelerata in greutate nu este deloc buna pentru sanatatea noastra spun specialistii, deoarece poate determina in special probleme cardiace. Pe langa aceste probleme, in dietele in care se dau repede jos kilogramele, acestea se depun la fel de repede inapoi la incheierea acesteia. Nu trebuie cautate rezultate imediate si pe termen scurt, cum sunt dietele amintite, ci un mod de viata sanatos si o cale prin care sa ne mentinem o greutate ideala pe tot parcursul vietii. Specialistii spun ca o pierdere normala in greutate este de o jumatate de kilogram pe saptamana.
Un alt sfat ar fi sa nu manacam nici prea mult (sa ne ridicam de la masa inainte de senzatia de satietate), dar nici prea putin si sa mancam cat mai variat fara a exclude unul sau mai multi nutrienti importanti din alimentatie. Din dorinta de a scapa repede de un numar de kilograme, exista tendinta de a manca prea putin in timpul curelor de slabire, care din pacate are efecte nedorite. Pe termen lung, acest lucru cauzeaza probleme de sanatate serioase cum ar fi: oboseala, ameteli, dureri de cap, probleme de concentrare, depresie, probleme digestive si altele.
Daca pierderea in greutate se face insa treptat, cu timpul apare nevoia de a manca tot mai putin.
O alta greseala frecvent intalnita in dietele folosite este omiterea unuia sau mai multor alimente importante in nutritie, necesare unui metabolism normal. Unele diete elimina proteinele, altele carbohidratii sau grasimile. Specialistii spun ca nu sunt recomandate astfel de diete deoarece organismul nostru are nevoie de fiecare nutrient de acest fel. Astfel, lipsa proteinelor poate imbolnavi ficatul sau rinichii sau poate duce la osteoporoza. Cele mai multe regimuri exclud glucidele si lipidele. Dar organismul are nevoie si de carbohidrati pentru functionarea normala a creierului iar lipsa totala din alimentatie duce la scaderea energieie muscularte, slabirea memoriei, agitatie si altele. Un deficit de grasime poate determina un sistem imunitar slab, boli de inima, depresie si chiar unele boli foarte grave.
Folosirea pastilelor pentru slabit in curele de slabire, nu este o cale prea buna si este de asemenea periculoasa, majoritatea avand efecte secundare nedorite cum ar fi: dereglari gastro-intestinale, dureri de cap, ameteli, riscul imbolnavirilor de inima sau riscul unor boli hepatice.
Cercetarile au aratat ca pierderea in greutate se face mult mai usor prin miscare asociata unei alimentatii corecte. Acest lucru este sustinut de numeroasele experimente facute de oamenii de stiinta de la Univeristatea din Wisconsin.
Cel mai recent studiu condus de dr. John Porcari de la Universitatea din Wisconsin, efectuat in cadrul ACSM (Colegiul American de Medicina Sportiva), arata ca exercitiile aerobice au un impact favorabil asupra corpului atunci cand ele sunt combinate cu un stil de viata activ si sanatos. Astfel el recomanda efectuartea de ,,exercitii fizice moderate de cate 30 de minute de cinci ori pe saptamana, sau 20 de minute de exercitii intense, de trei ori pe saptamana, in functie de criterii specifice ritmului cardiac si a consumului de oxigen''
In concluzie, este mult mai usor si sanatos sa pierdem din greutate prin miscare, in conditiile unui stil de viata sanatos.
marți, 19 aprilie 2011
Supravietuire miraculoasa sau un succes medical?
Povestea unei fetite de doi ani si jumatate care a stat pe fundul unui rau inghetat si care a fost readusa la viata este unul din cazurile rare descrise de medici ca fiind miraculoase. Micuta Michelle Funk din Salt Lake City a fost consultata dupa doi ani de la accident fiind perfect sanatoasa.
Michelle a alunecat si a cazut in raul umflat de topirea gheturilor, care trecea pe langa casa ei, la data de 10 iulie 1986 si a stat cufundata timp de 65 de minute, fiind considerat cel mai lung innec din lume, dar datorita metodelor clinice de readucere la viata a unui corp intrat in hipotermie, aplicate de catre un grup de medici minunati, fetita si-a revenit la viata.
Tehnica a constat in special in introducerea de sange cald pompat de o inima artificiala, folosita de obicei in operatiile deschise pe cord. Familia si medicii au crezut ca Michelle va avea creierul afectat si ca aceasta groaznica intamplare va lasa traume neurologice. Cazul a fost mult mediatizat in special in presa.
Ziarul The New York Time a prezentat in amanunte cazul. In ziar se mai sublinia faptul ca privind ,,limita pana la care o victima aflata in apa inghetata poate supravietui fara oxigen este singura cunoscuta care a supravietuit unei hipotermii atat de lungi, cu creierul normal'' Fetita nu a fost gasita imediat deoarece intai a cautat-o fratele ei cu care se jucase si care a sesizat disparitia ei si apoi mama care a fost anuntata de acesta. Pentru ca nu a reusit sa o gaseasca mama a cerut ajutoare. Dupa disperate cautari a fost gasita la baza unei roci pe fundul lacului de acumulare din josul raului, dar sie scursese deja destul de mult timp. Micuta nu mai avea puls si nu mai respira, pupilele erau fixe si foarte dilatate si s-a crezut ca suferise grave leziuni ale creierului si ca decedase. Aparatura de control medical arata clar ca inima nu mai batea. Primele ajutoare au inceput inca din ambulanta si au continuat in elicopterul care o transporta spre spital. La spital dupa trei ore de interventii fetita inca parea fara viata.
In mod obisnuit alti medici ar fi declarat-o moarta. dar doctorul pediatru Howard W. Corneli nu a renuntat. Ceea ce parea incredibil pentru medici era faptul ca in sangele fetitei exista inca o cantitate destul de mare de oxigen si corpul ei nu prezenta nici o leziune sau lovitura. Se stie ca lipsa oxigenului timp de 14 minute poate fi fatala pentru creier.
Chiar daca a trecut prin aceasta intamplare cumplita si viata ei a atarnat de un fir de par, Michelle este o INVINGATOARE si cazul ei este o dovada ca prin mult devotament, suflet si omenie se pot salva mai multe vieti chiar si atunci cand totul pare pierdut.
Michelle a alunecat si a cazut in raul umflat de topirea gheturilor, care trecea pe langa casa ei, la data de 10 iulie 1986 si a stat cufundata timp de 65 de minute, fiind considerat cel mai lung innec din lume, dar datorita metodelor clinice de readucere la viata a unui corp intrat in hipotermie, aplicate de catre un grup de medici minunati, fetita si-a revenit la viata.
Tehnica a constat in special in introducerea de sange cald pompat de o inima artificiala, folosita de obicei in operatiile deschise pe cord. Familia si medicii au crezut ca Michelle va avea creierul afectat si ca aceasta groaznica intamplare va lasa traume neurologice. Cazul a fost mult mediatizat in special in presa.
Ziarul The New York Time a prezentat in amanunte cazul. In ziar se mai sublinia faptul ca privind ,,limita pana la care o victima aflata in apa inghetata poate supravietui fara oxigen este singura cunoscuta care a supravietuit unei hipotermii atat de lungi, cu creierul normal'' Fetita nu a fost gasita imediat deoarece intai a cautat-o fratele ei cu care se jucase si care a sesizat disparitia ei si apoi mama care a fost anuntata de acesta. Pentru ca nu a reusit sa o gaseasca mama a cerut ajutoare. Dupa disperate cautari a fost gasita la baza unei roci pe fundul lacului de acumulare din josul raului, dar sie scursese deja destul de mult timp. Micuta nu mai avea puls si nu mai respira, pupilele erau fixe si foarte dilatate si s-a crezut ca suferise grave leziuni ale creierului si ca decedase. Aparatura de control medical arata clar ca inima nu mai batea. Primele ajutoare au inceput inca din ambulanta si au continuat in elicopterul care o transporta spre spital. La spital dupa trei ore de interventii fetita inca parea fara viata.
In mod obisnuit alti medici ar fi declarat-o moarta. dar doctorul pediatru Howard W. Corneli nu a renuntat. Ceea ce parea incredibil pentru medici era faptul ca in sangele fetitei exista inca o cantitate destul de mare de oxigen si corpul ei nu prezenta nici o leziune sau lovitura. Se stie ca lipsa oxigenului timp de 14 minute poate fi fatala pentru creier.
Chiar daca a trecut prin aceasta intamplare cumplita si viata ei a atarnat de un fir de par, Michelle este o INVINGATOARE si cazul ei este o dovada ca prin mult devotament, suflet si omenie se pot salva mai multe vieti chiar si atunci cand totul pare pierdut.
joi, 7 aprilie 2011
Pastila care arde grasimea?!
Suntem mereu in cautarea unei ''formule miraculoase'' care sa ne ajute sa dam jos surplusul de kilograme, fara nici un efort.
Dar, de cele mai multe ori uitam sa ne gandim la faptul ca acele ''pastile miraculoase'' care ne promit slabirea imediata, au uneori la baza reclame mai mult comerciale si ca daca totusi au un astfel de efect, pot fi in acelasi timp si periculoase pentru organism, deoarece in cele mai multe cazuri au efecte secundare, iar dupa incheierea tratamentului kilogramele se depun inapoi intr un ritm alert si in plus majoritatea contin compusi derivati ai drogurilor.
In ultimul timp, arzatoarele de grasimi incep sa fie tot mai cautate in randul populatiei care se lupta cu kilogramele in plus.
Cu toate ca popularitatea acestor produse este in continua crestere, nu sunt foarte recomandate, consumul lor fiind totusi un motiv de ingrijorare datorita continutului lor, din care cele mai multe elemente nu sunt sanatoase pentru organism, indeosebi cand sunt consumate pe termen lung sau in mod repetat.
Trebuie sa avem o atentie marita la efectele lor secundare si sa citim foarte atent prospectul, pentru a fi foarte lamuriti ce intra in compozitia acestor meidcamente, chiar daca sunt sub forma de pastile, pulberi sau derivate cu un oarecare continut natural, considerate.extraordinare, cu efecte uimitoare si imediate.
Fentermina (Phentermine) de exemplu, este un derivat al amfetaminei, un drog puternic. Acesta este cel mai puternic drog cunoscut pana in prezent, pentru reducerea poftei de mancare, pentru pierderea in greutate rapid si usor si care poate da dependenta.
Persoanele care sunt indrumate in a lua Phentermine sunt cele cu un exces de greutate in plus si care din acest motiv prezinta riscuri majore pentru sănătatea lor ( viata le este in pericol din cauza surplusului mare de greutate, foarte daunator, grasimea in exces producand boli grave in organism si deci efectele ingerarii acestor capsule este pusa pe un plan secundar) şi nu pentru oamenii care doresc să piardă în greutate doar din punct de vedere estetic sau pentru pastrarea sanatatii.
Consumul medicamentelor care contin Phentermine poate avea multiple reactii secundare cum ar fi: tahicardie, tensiune arteriala crescuta, palpitatii, nervozitate, insomnie, scaderea apetitului sexual, diaree, dureri de cap, ameteli, uscaciunea gurii, varsaturi, eruptii cutanate, gust rau, iar daca sunt luate timp indelungat pot produce dependenta sau o stare confuza de euforie care in final slabesc organismul si ii imprima o stare profunda de oboseala. Recent este interzisa comercializarea lui in Germania, deoarece s-a constatat ca are si efectul de crestere a tensiunii arteriale la nivelul arterei pulmonare.
Fentermina (Phentermine) se vinde doar pe baza de reţetă, spre deosebire de Phentramin-d, de exemplu, fabricat in S.U.A, care este un arzator de grasime mai putin periculos si care are de asemenea un efect inhibitor al apetitului alimentar.
Phentramin-d, care este un arzător de grăsime mult mai accesibil, datorita unui risc mai mic de instalare a efectelor secundare, fiind mai bine tolerat, mai putin periculos, reduce pofta de mancare si grasimea corporală, prin accelerarea pierderii in greutate de la o zi la alta.
Uneori oamenii apeleaza la acest mijloc de slabire dupa lungi diete gresite, sau ratate sau din cauza faptului ca au trisat in lupta cu kilogramele si nu au avut suficienta vointa sa continue programul de slabire (dieta trebuie sa fie personalizata, in functie de cerinte si de starea de sanatate a fiecaruia) si exercitiile fizice care insotesc dieta.
Specialistii spun ca acest medicament ajuta la pierderea în greutate, dar cu anumite condiţii: inainte sa se ia decizia de folosire a acestuia, trebuie cerut neaparat sfatul medicului, sa nu se adopte in paralel o dieta bogata in grasimi şi un stil de viaţă sedentar În plus, se recomanda sa se faca miscare, macar plimbare o jumatate de ora zilnic, exercitii fizice, si sa nu fie folosit pe perioade prea mari sau in intervale prea dese de timp. Prospectul de fapt, prezinta precautiile necesare, recomandand prudenta.
Pe piata a mai aparut si un alt derivat al amfetaminei numit Phen375, care este mai putin periculos decat Fentermina, dar din pacate, cu anumite efecte secundare deloc de neglijat. Persoanele care au folosit Phen375 au pierdut in jur de 5 kilograme la 2 saptamani, deci este o cale de slabire destul de agresiva pentru organism, obligandu-l sa faca fata modificarilor de metabolism intr-un mod accelerat.
In concluzie, conditia fizica prin miscare, asociata cu o dieta corecta (sub indrumarea unui specialist in nutritie), ne ajuta sa pierdem din greutate, intr-un mod mult mai sanatos, fara sa ne temem de problemele patologice care pot fi declansate de anumite medicamente, sau suplimente alimentare, si ce este mai important este faptul ca scaderea sanatoasa in greutate ne da o stare generala de bine, datorita cresterii increderii de sine si implicit a imbunatatirii relatiilor cu cei din jur.
Nu luati niciodata decizia de a consuma un medicament daca nu ati consultat medicul dumneavoastra, in special daca nu cunoasteti bine efectele lui secundare, chiar daca el pare inofensiv si chiar daca ati auzit ca vecinului i-a facut bine. Nu toti oamenii reactioneaza la fel sub actiunea medicamentelor, si e de nedorit ca in loc de rezultatele asteptate, sa va aflati in situatia ca v-ati pus singuri sanatatea in pericol.
Deci, inainte de a opta pentru varianta medicamentoasa, in lupta cu kilogramele, sa nu subestimam pretul miscarii, facand sport sau orice gen de miscare de fiecare data cand avem ocazia, in functie de alegerea fiecaruia si sa nu uitam ca este o cale mult mai putin costisitoare si preventiva, inainte de a pierde controlul total al cresterii in greutate care la un moment dat ne costa mult mai mult, pretul fiind sanatatea, darul cel mai de pret si uneori chiar viata.
Dar, de cele mai multe ori uitam sa ne gandim la faptul ca acele ''pastile miraculoase'' care ne promit slabirea imediata, au uneori la baza reclame mai mult comerciale si ca daca totusi au un astfel de efect, pot fi in acelasi timp si periculoase pentru organism, deoarece in cele mai multe cazuri au efecte secundare, iar dupa incheierea tratamentului kilogramele se depun inapoi intr un ritm alert si in plus majoritatea contin compusi derivati ai drogurilor.
In ultimul timp, arzatoarele de grasimi incep sa fie tot mai cautate in randul populatiei care se lupta cu kilogramele in plus.
Cu toate ca popularitatea acestor produse este in continua crestere, nu sunt foarte recomandate, consumul lor fiind totusi un motiv de ingrijorare datorita continutului lor, din care cele mai multe elemente nu sunt sanatoase pentru organism, indeosebi cand sunt consumate pe termen lung sau in mod repetat.
Trebuie sa avem o atentie marita la efectele lor secundare si sa citim foarte atent prospectul, pentru a fi foarte lamuriti ce intra in compozitia acestor meidcamente, chiar daca sunt sub forma de pastile, pulberi sau derivate cu un oarecare continut natural, considerate.extraordinare, cu efecte uimitoare si imediate.
Fentermina (Phentermine) de exemplu, este un derivat al amfetaminei, un drog puternic. Acesta este cel mai puternic drog cunoscut pana in prezent, pentru reducerea poftei de mancare, pentru pierderea in greutate rapid si usor si care poate da dependenta.
Persoanele care sunt indrumate in a lua Phentermine sunt cele cu un exces de greutate in plus si care din acest motiv prezinta riscuri majore pentru sănătatea lor ( viata le este in pericol din cauza surplusului mare de greutate, foarte daunator, grasimea in exces producand boli grave in organism si deci efectele ingerarii acestor capsule este pusa pe un plan secundar) şi nu pentru oamenii care doresc să piardă în greutate doar din punct de vedere estetic sau pentru pastrarea sanatatii.
Consumul medicamentelor care contin Phentermine poate avea multiple reactii secundare cum ar fi: tahicardie, tensiune arteriala crescuta, palpitatii, nervozitate, insomnie, scaderea apetitului sexual, diaree, dureri de cap, ameteli, uscaciunea gurii, varsaturi, eruptii cutanate, gust rau, iar daca sunt luate timp indelungat pot produce dependenta sau o stare confuza de euforie care in final slabesc organismul si ii imprima o stare profunda de oboseala. Recent este interzisa comercializarea lui in Germania, deoarece s-a constatat ca are si efectul de crestere a tensiunii arteriale la nivelul arterei pulmonare.
Fentermina (Phentermine) se vinde doar pe baza de reţetă, spre deosebire de Phentramin-d, de exemplu, fabricat in S.U.A, care este un arzator de grasime mai putin periculos si care are de asemenea un efect inhibitor al apetitului alimentar.
Phentramin-d, care este un arzător de grăsime mult mai accesibil, datorita unui risc mai mic de instalare a efectelor secundare, fiind mai bine tolerat, mai putin periculos, reduce pofta de mancare si grasimea corporală, prin accelerarea pierderii in greutate de la o zi la alta.
Uneori oamenii apeleaza la acest mijloc de slabire dupa lungi diete gresite, sau ratate sau din cauza faptului ca au trisat in lupta cu kilogramele si nu au avut suficienta vointa sa continue programul de slabire (dieta trebuie sa fie personalizata, in functie de cerinte si de starea de sanatate a fiecaruia) si exercitiile fizice care insotesc dieta.
Specialistii spun ca acest medicament ajuta la pierderea în greutate, dar cu anumite condiţii: inainte sa se ia decizia de folosire a acestuia, trebuie cerut neaparat sfatul medicului, sa nu se adopte in paralel o dieta bogata in grasimi şi un stil de viaţă sedentar În plus, se recomanda sa se faca miscare, macar plimbare o jumatate de ora zilnic, exercitii fizice, si sa nu fie folosit pe perioade prea mari sau in intervale prea dese de timp. Prospectul de fapt, prezinta precautiile necesare, recomandand prudenta.
Pe piata a mai aparut si un alt derivat al amfetaminei numit Phen375, care este mai putin periculos decat Fentermina, dar din pacate, cu anumite efecte secundare deloc de neglijat. Persoanele care au folosit Phen375 au pierdut in jur de 5 kilograme la 2 saptamani, deci este o cale de slabire destul de agresiva pentru organism, obligandu-l sa faca fata modificarilor de metabolism intr-un mod accelerat.
In concluzie, conditia fizica prin miscare, asociata cu o dieta corecta (sub indrumarea unui specialist in nutritie), ne ajuta sa pierdem din greutate, intr-un mod mult mai sanatos, fara sa ne temem de problemele patologice care pot fi declansate de anumite medicamente, sau suplimente alimentare, si ce este mai important este faptul ca scaderea sanatoasa in greutate ne da o stare generala de bine, datorita cresterii increderii de sine si implicit a imbunatatirii relatiilor cu cei din jur.
Nu luati niciodata decizia de a consuma un medicament daca nu ati consultat medicul dumneavoastra, in special daca nu cunoasteti bine efectele lui secundare, chiar daca el pare inofensiv si chiar daca ati auzit ca vecinului i-a facut bine. Nu toti oamenii reactioneaza la fel sub actiunea medicamentelor, si e de nedorit ca in loc de rezultatele asteptate, sa va aflati in situatia ca v-ati pus singuri sanatatea in pericol.
Deci, inainte de a opta pentru varianta medicamentoasa, in lupta cu kilogramele, sa nu subestimam pretul miscarii, facand sport sau orice gen de miscare de fiecare data cand avem ocazia, in functie de alegerea fiecaruia si sa nu uitam ca este o cale mult mai putin costisitoare si preventiva, inainte de a pierde controlul total al cresterii in greutate care la un moment dat ne costa mult mai mult, pretul fiind sanatatea, darul cel mai de pret si uneori chiar viata.
duminică, 27 martie 2011
Ce indica ceasul biologic al organismului si de ce este considerat sediul cel mai inalt al spiritului?
Cercetatorii au demonstrat ca ''ceasul biologic'' al organismului este o glanda, denumita pineala, care are forma unui con de pin, cu multiple functii in organism.
Rolul acestei mici glande, situate in centrul creierului, a fost mult controversat de-a lungul timpului.
In urma cu 300 de ani, filozoful Rene Descartes de exemplu, era convins ca glanda pineala este ''sediul sufletului'', datorita pozitiei sale, aceasta fiind exact in centrul geometric al creierului. Chiar si in traditiile mistice ale popoarelor orientale sau europene, acest mic organ din mijlocul creierului, era considerat ca fiind locul celui mai inalt centru spiritual al nostru, motiv pentru care i se mai spune si ''cel de-al treilea ochi''.
Melatonina (care raspunde de instalarea somnului), este hormonul produs de glanda pineala si este secretata in cantitati diferite in anumite intervale de timp din zi si din noapte (continuu noaptea si in cantitati infime sau aproape deloc ziua), jucand un rol important in reglarea ''ceasului biologic''.
Descartes a mai afirmat ca aceasta glanda poate fi controlata cu ajutorul ochilor (mai exact prin informatia data de intuneric sau de fasciculul de lumina care ajunge la ochi). Mai departe, informatia neurala primita de ochi poate fi convertita de glanda pineala prin secretia de melatonina, in alte informatii transmise creierului asupra lungimii ciclului zi-noapte.
Asadar, "ceasul biologic" al fiecarei persoane corespunde cu aproximatie, cu ciclul unei zile.
Daca o persoana sta in intuneric 24 de ore, in tot acest interval, melatonina este produsa intr-un ritm continuu, similar ritmului circadian (ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale ale entitatilor vii, inclusiv plante, animale sau ciuperci si cianobacterii) inventat de Franz Halberg in cadrul studiului ritmurilor biologice temporale, transmitand informatii continue nucleului suprachiasmatic din creier, situat intr-o zona a hipotalamusului.
Traseul este urmatorul: centrul din creier primeste semnale de la ochi pe care le prelucreaza. Mai departe, glanda pineala produce melatonina intr-un ritm de 24 de ore (o zi), in cantitati variabile in functie de perioada zilei.
In urma unui lung sir de studii, au fost elaborate teorii conform carora glanda pineala masoara timpul, unul din cercetatorii care au pus bazele acestor teorii fiind Bruce Goldman, care a facut multe experimente si demonstratii in acest sens.
El, impreuna cu alti cercetatori, au demonstrat ca atunci cand oamenii sunt indepartati pe parcursul intregii zile, de sursa exterioara, exacta, a timpului (ceas, lumina soarelui, etc.), "ceasul" lor intern functioneaza similar cu cel obisnuit, indicatorul fiind secretia de melatonina in cantitati variabile, in diferite momente ale zilei, pe parcursul celor 24 de ore.
Daca "ceasul biologic" intern se desincronizeaza de sursa exterioara ce indica timpul (cea materiala) dupa care noi ne ghidam, incep sa apara probleme legate de somn si anumite probleme patologice.
Ritmul, sau cu alte cuvinte ciclul circadian al organismului, poate suferi schimbari si din cauza trecerii la ora de vara (27 martie) sau iarna, cand se produce o desincronizare temporara (de cateva zile). Astfel, pot aparea dereglari de ritm cardiac si se pot inmulti problemele cardiovasculare, dereglari de memorie, accentuarea depresiilor, indispozitie, sau probleme legate de stres. Aceasta trecere scazand numarul orelor de noapte, ca si cele alocate somnului (deregland inevitabil somnul), influenteaza desfasurarea optima a activitatilor zilnice ale oamenilor, care isi incep activitatea mult mai devreme decat de obicei.
Se impune o atentie marita si in cazul celor care sofeaza, deoarece schimbarea orei favorizeaza oboseala, scaderea atentiei si cresterea pericolelor accidentelor.
Pentru o viata sanatoasa trebuie sa tinem seama de ritmurile (ciclul de veghe-somn, zi-noapte) corpului si sa respectam orele de odihna, dupa orele de activitate zilnica, cu o pauza scurta la amiaza, daca este cazul si daca este posibil (activitati intense,suprasolicitante) alternand cu un somn de noapte de refacere, de minim opt ore.
Rolul acestei mici glande, situate in centrul creierului, a fost mult controversat de-a lungul timpului.
In urma cu 300 de ani, filozoful Rene Descartes de exemplu, era convins ca glanda pineala este ''sediul sufletului'', datorita pozitiei sale, aceasta fiind exact in centrul geometric al creierului. Chiar si in traditiile mistice ale popoarelor orientale sau europene, acest mic organ din mijlocul creierului, era considerat ca fiind locul celui mai inalt centru spiritual al nostru, motiv pentru care i se mai spune si ''cel de-al treilea ochi''.
Melatonina (care raspunde de instalarea somnului), este hormonul produs de glanda pineala si este secretata in cantitati diferite in anumite intervale de timp din zi si din noapte (continuu noaptea si in cantitati infime sau aproape deloc ziua), jucand un rol important in reglarea ''ceasului biologic''.
Descartes a mai afirmat ca aceasta glanda poate fi controlata cu ajutorul ochilor (mai exact prin informatia data de intuneric sau de fasciculul de lumina care ajunge la ochi). Mai departe, informatia neurala primita de ochi poate fi convertita de glanda pineala prin secretia de melatonina, in alte informatii transmise creierului asupra lungimii ciclului zi-noapte.
Asadar, "ceasul biologic" al fiecarei persoane corespunde cu aproximatie, cu ciclul unei zile.
Daca o persoana sta in intuneric 24 de ore, in tot acest interval, melatonina este produsa intr-un ritm continuu, similar ritmului circadian (ciclu de aproximativ 24 de ore al proceselor biochimice, fiziologice sau comportamentale ale entitatilor vii, inclusiv plante, animale sau ciuperci si cianobacterii) inventat de Franz Halberg in cadrul studiului ritmurilor biologice temporale, transmitand informatii continue nucleului suprachiasmatic din creier, situat intr-o zona a hipotalamusului.
Traseul este urmatorul: centrul din creier primeste semnale de la ochi pe care le prelucreaza. Mai departe, glanda pineala produce melatonina intr-un ritm de 24 de ore (o zi), in cantitati variabile in functie de perioada zilei.
In urma unui lung sir de studii, au fost elaborate teorii conform carora glanda pineala masoara timpul, unul din cercetatorii care au pus bazele acestor teorii fiind Bruce Goldman, care a facut multe experimente si demonstratii in acest sens.
El, impreuna cu alti cercetatori, au demonstrat ca atunci cand oamenii sunt indepartati pe parcursul intregii zile, de sursa exterioara, exacta, a timpului (ceas, lumina soarelui, etc.), "ceasul" lor intern functioneaza similar cu cel obisnuit, indicatorul fiind secretia de melatonina in cantitati variabile, in diferite momente ale zilei, pe parcursul celor 24 de ore.
Daca "ceasul biologic" intern se desincronizeaza de sursa exterioara ce indica timpul (cea materiala) dupa care noi ne ghidam, incep sa apara probleme legate de somn si anumite probleme patologice.
Ritmul, sau cu alte cuvinte ciclul circadian al organismului, poate suferi schimbari si din cauza trecerii la ora de vara (27 martie) sau iarna, cand se produce o desincronizare temporara (de cateva zile). Astfel, pot aparea dereglari de ritm cardiac si se pot inmulti problemele cardiovasculare, dereglari de memorie, accentuarea depresiilor, indispozitie, sau probleme legate de stres. Aceasta trecere scazand numarul orelor de noapte, ca si cele alocate somnului (deregland inevitabil somnul), influenteaza desfasurarea optima a activitatilor zilnice ale oamenilor, care isi incep activitatea mult mai devreme decat de obicei.
Se impune o atentie marita si in cazul celor care sofeaza, deoarece schimbarea orei favorizeaza oboseala, scaderea atentiei si cresterea pericolelor accidentelor.
Pentru o viata sanatoasa trebuie sa tinem seama de ritmurile (ciclul de veghe-somn, zi-noapte) corpului si sa respectam orele de odihna, dupa orele de activitate zilnica, cu o pauza scurta la amiaza, daca este cazul si daca este posibil (activitati intense,suprasolicitante) alternand cu un somn de noapte de refacere, de minim opt ore.
Abonați-vă la:
Postări (Atom)